UNSERE KLASSEN
ONLINE PROGRAMME
FIT ZUHAUSE - MEHR ABWECHSLUNG UND MEHR SPASS MIT UNS!
Trainiere mit uns wann und wo Du willst. Online und Live mit unserem Stundenplan und offline mit unseren neuen Programmen in der Videothek. Zusätzlich bieten wir Dir gesunde Ernährung nach Deinem Geschmack. So erreichst Du schneller alle Deine Ziele.
Du hast die Möglichkeit mit dem Lockdown-Membership alle Programme zu nutzen, außer Du möchtest nur ein Programm.
Dann löse nur ein Ticket für das jeweilige Programm.
Schlank in 10 Wochen
Der Name ist das Programm:
In 10 Wochen dauerhaft und intensiv von Zuhause aus trainieren, abnehmen und verändern. Kombiniere Dein Programm mit perfekten Workouts:
- Pilates
- Yoga
- BBP Pilates
- Dance Fitness
- Barre & Barre Cardio,
- individuelles Ernährungscoaching & -beratung
Es ist der ideale Mix, der Dich an ans Ziel bringen wird. Wähle aus allen Programmen und aus dem Online Unterricht Deine Stunden aus - so viele und so oft Du möchtest!!!
Mit einem zusätzlichen Ernährungsprogramm gelingt Dir deine Traumfigur. Das Ernährungsprogramm wird persönlich auf Dich abgestimmt, damit auch deine Pfunde purzeln.
Pilates Beginner
Das 5-Wochen-Programm ist der Einstieg in die faszinierende Welt der ganzheitlichen Pilatestechnik.
Mobilisation, Entspannung und Straffen der Tiefenmuskulatur
leicht bis mittel
5 Wochen
nur eine Matte
In 5 Wochen erlernst Du alle wichtigsten Grundlagen in unserer spezialisierten BASI® Pilates Methode. Basi Pilates eignet sich hervorragend für eine sanfte, aber bestimmte Stärkung und Dehnung des ganzen Körpers. Diese Videos sind der beste Einstieg, um alle Pilates Kurse online später nutzen zu können.
yoga basics
Tauche sanft in die Welt des Yoga ein.
Beweglichkeit, Balance, bessere Körperhaltung
leicht bis mittel
5 Wochen
nur eine Matte, Yoga Blöcke, eine Decke
Möchtest Du die ersten Erfahrungen in Yoga sammeln? Dann bist du hier genau richtig. Leonie begleitet Dich durch wohltuende Yoga Stunden, die Deine Beweglichkeit, Kraft und Deinen Gleichgewichtsinn herausfordern werden. Schritt für Schritt erlernst Du Yoga Techniken und tauchst sanft in die Welt des Yoga ein.
Trau Dich!!! Yoga ist für alle da!
DANCE FITNESS - TANZ DICH IN FORM
Abnehmen
mittel bis schwer
5 Wochen
keine Geräte
Du kannst mit Tanz Workouts tatsächlich abnehmen und gleichzeitig lachen. Die Moves in den Dance Workouts hast Du schnell erlernt und kommst ganz fix in Schwitzen. Dein Wohnzimmer wird zu deinem eigenen Dancefloor, egal zu welcher Uhrzeit!
UNSERE KLASSEN
UNSERE KURSE
Unsere besten Kurs-Angebote
- Sport-spezifisches Pilates Training für alle Altersgruppen
- Prävention
- Pre- und Postoperatives Training
- Wiederaufbau nach Unfällen
- Betreuung von Skoliose- und Rheumapatienten
- BabyBelly®Konzept/Pilates für Mamis
- Yoga
- Tanz
Pilates
Wähle unter den Kategorien:
- Einsteiger – Pakete
- Matten Klassen
- Geräte Training
- Matte und Geräte Kombi
- After Work Pilates for men
PRÄVENTIONSKURS
Prävention hält gesund! Das ist schon mal klar. Dafür solltest Du regelmäßig präventiv tätig werden und vor allem Spaß dabei haben!
In Deutschland unterstützen Dich zusätzlich viele Krankenkassen und erstatten nach erfolgreicher Teilnahme bis zu 100 % der Kosten an Dich zurück. Frage doch direkt bei Deiner Krankenkasse nach oder schaue in die Gesundheitskurssuche bei Deiner Kasse.
Medical Pilates
Möchtest Du dort abgeholt werden, wo Dein Körper gerade ist. Besonders bei Verletzungen, nach Operationen und bei Schmerzen Dann bist Du bei Medical Pilates an der richtigen Adresse
Wähle unter den Kategorien:
- Medical Pilates Equipment Group
- Equipment group for teens – focus Scoliosis
BABYBELLY® Konzept
Das Pilates Konzept für alle Mamis in und nach der Schwangerschaft im ersten Babyjahr
Wähle unter den Kategorien:
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POST BABYBELLY® PILATES AUF DER MATTE / ONLINE
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PRE BABYBELLY® PILATES GERÄTE TRAINING
-
POST BABYBELLY® PILATES GERÄTE TRAINING
Tanz / barre
Contemporary Ballett bedeutet den Körper zum Leben zu erwecken. Es basiert auf den Grundlagen des Balletts, ist jedoch viel freier (vor allem im Oberkörper) und orientiert sich nicht an den starren Raumrichtungen, wie es das klassische Ballett tut.
Yoga
„YOGA IST DIE REISE DES SELBST, DURCH SICH SELBST, ZU SICH SELBST“ – BHAGAVAD GITA
BETRIEBLICHE GESUNDHEITSFÖRDERUNG
Kennen Sie das Gefühl, vor dem Bildschirm zu sitzen und allmählich einen immer stärker werdenden Schmerz im Nacken- oder im Rückenbereich zu verspüren? Genau diese Verspannungen lindert und löst die Pilates Methode durch die Stärkung und Dehnung der Tiefenmuskulatur im Rumpfbereich.
