Pilates

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PILATES EINZELUNTERRICHT

Pilates Studio Einzelunterricht bietet Dir die Möglichkeit ein intensives, nur auf Dich abgestimmtes Pilates Training, zu erhalten. Wir werden gemeinsam Deine Trainingsziele definieren. So kannst du an Deinen persönlichen Zielen mit effektiver Unterstützung arbeiten. Dieses individuelle Übungsprogramm kann als Einstieg in die BASI® Pilates Methode dienen. – Es ist Deine Zeit, allein für Dich. 

Wenn du Dein Einsteiger Paket abgeschlossen hast, kannst du Dich gerne frei aus unserem Stundenplan anmelden und weiter powern.

Falls Du keine passende Stunde in unserem Stundenplan gefunden hast? Kein Problem, schreibe uns einfach eine Mail und wir reservieren für Dich eine individuelle Stunde!

VOR ORT

Einsteiger Paket

  • KategorieEinzelunterricht
  • Dauer3 x 60 min
  • Tageszeit morgens, mittags, abends
  • Preis € 150

MATTEN KLASSEN

Die Pilates Matten Klassen finden in angenehmen, kleinen Gruppen bis maximal 5 Personen vor Ort oder 10 Personen Online statt. Es ist nicht nur für Pilates Einsteiger geeignet, sondern auch für alle, die schon mit Pilates in Berührung kamen und „Teaser“, „Rolling-Like-a-Ball“ und „Hundert“ sehr wohl kennen. 

Wenn du Dein Einsteiger Paket abgeschlossen hast, kannst du Dich gerne frei aus unserem Stundenplan anmelden und weiter powern.

VOR ORT

Online

Einsteiger Paket

  • KategorieMatte (Gruppe)
  • Dauer3 x 60 min
  • Tageszeit morgens, mittags, abends
  • Preis € 40

(*außer Einzelunterricht)

GERÄTE TRAINING

Dieses Training findet auf den  Grossgeräten, wie Reformer, Cadillac, Chair oder Barrel statt. Das besondere ist das Trainieren mit der Federkraft. Damit kann das Niveau des Trainings auf die jeweiligen persönlichen Bedürfnisse abgestimmt werden. Möglich ist das Trainieren in Einzel, Duett oder Gruppe.

Wenn du Dein Einsteiger Paket abgeschlossen hast, kannst du Dich gerne frei aus unserem Stundenplan anmelden und weiter powern.

VOR ORT

Einsteiger Paket

  • KategorieGeräte (Gruppe)
  • Dauer3 x 60 min
  • Tageszeit morgens, mittags, abends
  • Preis € 75

(*außer Einzelunterricht)

FÜR ALLE DIE GERNE MATTE UND GERÄTE KOMBINIEREN!

30 Minuten Matte und 30 Minuten Geräte

 

Möchtest Du Pilates auf der Matte mit den Pilates Geräten kombinieren? Dann ist diese Stunde genau richtig für Dich. In 60 Minuten bekommst Du ein abwechslungsreiches Pilates Training. Hier kannst Du herausfinden, was Dir Spass macht und was Dir gut tut.

 

VOR ORT

BIS MAXIMAL 5 PERSONEN

10er Karte

  • KategorieMatten & Geräte
  • Dauer10 x 60 min
  • Tageszeit morgens, mittags, abends
  • Karte ohne Limit / 3 Monate
  • Preis € 215 / 195 

(*außer Einzelunterricht)

AFTER WORK PILATES FOR MEN

Pilates für Männer ist ein effektives Ganzkörper Workout. Joseph Pilates hat selbst stark davon profitiert. Heute ist das Training  bei Tänzern, Sportlern, Schauspielern und Top Managern sehr beliebt!

Durch das regelmäßige Pilates Training wird Kraft und Koordination von vielen Muskelgruppen geschaffen und bildet somit eine gute Grundlage für andere Sportarten! Im Gegensatz zum reinen Muskelaufbau und Kraftsport ist Pilates Training gelenkschonend. Es verbessert die Haltung, denn das Training berücksichtigt die tiefen Muskelschichten im Körper.

Pilates für Männer findet bei uns auf den sogenannten Großgeräten statt. Dazu gehören der Reformer, Cadillac, Chair oder Barrel. Das Training gegen die Federwiderstände gibt ein positives Feedback zu eigener Muskelarbeit, denn beim Pilates wird in Muskelketten trainiert, was wiederum dem heutigen Trend: „Functional Training“ entspricht.

Pilates for men findet im Pilates Studio Geräte Gruppe oder als Einzelunterricht statt.

Für Einzelunterricht schreibe uns doch per Mail:
info@pilatesroom-katharinajob.de

Dienstag

20:30 UHR

Mittwoch

20:30 UHR

VOR ORT

BIS MAXIMAL 5 PERSONEN

10er Karte

  • Kategoriefor men
  • Dauer 10 x 60 min
  • Tageszeit morgens, mittags, abends
  • Karte ohne Limit / 3 Monate
  • Preis € 285 / 265

(*außer Einzelunterricht)

EQUIPMENT GROUP FOR TEENS – FOCUS SCOLIOSIS

Bei mehr als 75 % aller Skoliosen ist die genaue Ursache unklar. Man geht davon aus, dass Wachstumsstörungen während der Wachstumsschübe bei Jugendlichen, eine genetische Prädisposition, bestimmte Krankheitsbilder des Knochen- und Nervensystems, Beinlängendifferenz oder einseitiges Leistungstraining eine Rolle spielen könnte.

ZIELE DER PILATES-ÜBUNGEN BEI SKOLIOSE

  • Die Wirbelsäule muskulär zu stabilisieren

  • Einen muskulären Ausgleich zwischen den 2 ungleichen Körperseiten zu schaffen

  • Die weitere Verschlechterung abzubremsen (bei struktureller Skoliose) oder die Kurve in gewissem Maße zu korrigieren (bei funktioneller Skoliose).

Dieser Kurs findet Freitag und Montag statt.
Alle Teens ab 13 Jahren sind herzlich willkommen.

Bis 16 Jahren

Freitag

16:00 UHR

VOR ORT

BIS MAXIMAL 6 PERSONEN

Ab 16 Jahren

Montag

18:00 UHR

VOR ORT

BIS MAXIMAL 6 PERSONEN

10er Karte

  • Kategoriefor teens / scoliosis
  • Dauer10 x 60 min
  • Tageszeit Freitag 16 Uhr
  • LehrerKatharina
  • Preis € 225