Pilates Beginner

Deine Grundlage für alle weiteren Pilatesstunden

beginner pilates

Tauche ein in die Welt der BASI® Pilates-Methode.
Sicher, sanft und mit Katharinas unschlagbaren Humor wirst du in die Grundlagen des BASI® Pilates eingeführt. BASI?
BASI steht für Body Arts and Science International®.

IN DEN ERSTEN 5 WOCHEN ERLERNST DU ALLE FOUNDATIONS:

  • Pelvic Curl
  • Spine Twist Supine
  • Chest Lift
  • Chest Lift with Rotation
  • Singe Leg Lifts

IN DEN WEITEREN 3 WOCHEN WAGEN WIR UNS AN:

  • den Teaser
  • Side-Bend

WAS BRAUCHST DU?

  • Dein Wohnzimmer, Schlafzimmer,… einen Platz zum Trainieren
  • Eine Trainings-oder Yogamatte 
  • Kleingeräte: einen kleinen Smallball, Theraband, ein zusammengerollte Handtuch oder ein Kissen
  • In einer Woche werden jeweils 2 Sessions à 30 Minuten freigeschaltet, die dann für den restlichen Zeitraum freigeschaltet sind.

KOSTEN?

  • für 5 Wochen, 10 Sessions (2 Sessions pro Woche)  79 €

Klassen Eigenschaften

  • Kategorie Pilates Beginner
  • Wo Online
  • Dauer 5 Wochen / 10 Sessions
  • Material Trainingsmatte
  • Preis 79 €