Pilates Beginner
Deine Grundlage für alle weiteren Pilatesstunden
Tauche ein in die Welt der BASI® Pilates-Methode.
Sicher, sanft und mit Katharinas unschlagbaren Humor wirst du in die Grundlagen des BASI® Pilates eingeführt. BASI?
BASI steht für Body Arts and Science International®.
IN DEN ERSTEN 5 WOCHEN ERLERNST DU ALLE FOUNDATIONS:
- Pelvic Curl
- Spine Twist Supine
- Chest Lift
- Chest Lift with Rotation
- Singe Leg Lifts
- …
IN DEN WEITEREN 3 WOCHEN WAGEN WIR UNS AN:
- den Teaser
- Side-Bend
WAS BRAUCHST DU?
- Dein Wohnzimmer, Schlafzimmer,… einen Platz zum Trainieren
- Eine Trainings-oder Yogamatte
- Kleingeräte: einen kleinen Smallball, Theraband, ein zusammengerollte Handtuch oder ein Kissen
- In einer Woche werden jeweils 2 Sessions à 30 Minuten freigeschaltet, die dann für den restlichen Zeitraum freigeschaltet sind.
KOSTEN?
- für 5 Wochen, 10 Sessions (2 Sessions pro Woche) 79 €
Klassen Eigenschaften
- Kategorie Pilates Beginner
- Wo Online
- Dauer 5 Wochen / 10 Sessions
- Material Trainingsmatte
- Preis 79 €