Medical Pilates

Medical Pilates – ein therapeutisches Körpertraining

Möchtest Du dort abgeholt werden, wo Dein Körper gerade ist. Besonders bei Verletzungen, nach Operationen und bei Schmerzen Dann bist Du bei Medical Pilates an der richtigen Adresse. Ich nehme die Grundidee der Pilates-Methode auf und wende sie präzise an. Die Körperbewegungen werden achtsam und bewusst ausgeführt. Der Schwerpunkt liegt auf der individuellen Anleitung. 

Indikationen:

Wirbelsäulebeschwerden wie z.B.:

  • Skoliose, Osteoporose, Bandscheibenvorfälle, Spondylose, Spondylolisthesis, Verspannungen, Fehlhaltungen, ISG Probleme, Beckenschiefstand und nach Schwangerschaft.
  • Arthrose, Rheuma, Fibromyalgie in den Gelenken und Muskeln
  • Verletzungen und Operationen am Bewegungsapparat wie:  Arme, Beine, Hüfte und Wirbelsäule

Medical Pilates Equipment Group

Training auf Großgeräten

VOR ORT

BIS MAXIMAL 5 PERSONEN

10er Karte

  • KategorieMedical Pilates (Gruppe)
  • Dauer10 x 60 min
  • Tageszeit morgens, mittags, abends
  • Karte ohne Limit / 3 Monate
  • Preis € 270 / 290

Unsere Workshops

Medical Pilates

Pilates und Skoliose 

Skoliose muskulär betrachtet ist ein Ungleichgewicht der tiefen Muskulatur der Wirbelsäule und der seitlich gelegenen Rumpf- und Becken Muskulatur.
Das Ziel an diesem Workshop ist es die Wirbelsäule muskulär zu stabilisieren und einen muskulären Ausgleich zwischen den 2 ungleichen Körperseiten zu schaffen. Bei struktureller Skoliose weitere Verschlechterung abzubremsen und bei funktioneller Skoliose die Kurve der Wirbelsäule in gewissem Maße zu korrigieren. Dabei wird eine gesunde Körperhaltung gefördert und Rückenschmerzen gelindert.

Workshop

  • Termin Samstag 24.06.2024
  • Dauer 10:30 – 13 Uhr
  • Preis € 85

PILATES MATTE UND GERÄTE MIT FOCUS AUF DIE SCHULTER 

Hast Du einen verspannten Nacken und das Gefühl der schmerzenden Schultern? Möchtest Du die Mechanik der Schulter und des Schultergürtels verstehen? Dann ist dieser Workshop genau das Richtige für Dich. Es ist egal, ob Du ein Anfänger, Fortgerittener oder vielleicht ein Trainer bist. Du lernst auf vielfältige Weise Deine Schulter zu entspannen, mobilisieren und stärken. Nach Pilates Basi® Methode ist der Schultergürtel das zweite sogenannte Powerhouse. Wir möchten an diesem Tag bewusst Verspannungen lösen und an Deiner Kräftigung arbeiten. Natürlich schauen wir uns die anatomischen Gegebenheiten der oberen Extremitäten an, um die Mechanik der Schulter und des Schultergürtels besser zu verstehen. In diesen drei Stunden werden wir uns Übungen auf der Matte und an den Pilates Geräten erarbeiten. Diese werden Dir nicht nur beim Sport sondern auch im Alltag helfen.

Workshop

  • Termin aktuell keinen Termin
  • Dauer 2,5 h
  • Preis € 79